El término recientemente acuñado «plátano glúteo» describe el bulto de grasa en forma de media luna que suele aparecer justo debajo de los glúteos.
Este depósito graso puede impedir que la ropa le quede bien y, aunque el ejercicio ayuda, puede ser difícil de eliminar sólo con dieta y ejercicio, dependiendo de su genética.
El bulto graso conocido como banana glútea es un problema para las personas que quieren la redondeada figura Kardashian y para las que prefieren un trasero más discreto.
La banana glútea es especialmente problemática para las mujeres con glúteos grandes debido al peso extra que genera.
El ejercicio y la dieta pueden ayudar a eliminar lentamente esta zona de grasa, pero si no puede hacerlo, la cirugía estética puede eliminar esta zona de grasa de forma rápida y permanente.
Esto ayuda a definir mejor los muslos y las nalgas y a conseguir un trasero más liso y estilizado.
¿Por qué tengo un plátano debajo de las nalgas?
Para saber cómo eliminar la grasa de las nalgas, primero hay que entender por qué está ahí.
Es interesante señalar que, aunque los bultos son el resultado de un exceso de grasa en el cuerpo, no son patrimonio exclusivo de las personas con sobrepeso. Incluso las personas en buena forma física pueden tener plátanos bajo las nalgas.
De hecho, la causa principal de la llamada grasa de plátano bajo las nalgas es un problema genético y la debilidad de los músculos de los glúteos y las piernas.
¿Cómo deshacerse del plátano debajo de las nalgas?
Medicina y cirugía estética
Es posible eliminar los plátanos bajo los glúteos mediante cirugía y especialmente mediante liposucción. Pero existen tratamientos no quirúrgicos como CoolSculpting que pueden solucionar el problema y hacerlo con relativa rapidez.
Es más aconsejable adoptar una dieta bien estudiada para perder peso a la vez que se tonifica esta zona. Para ello, es necesario realizar ejercicios centrados en los glúteos y la zona situada justo debajo de ellos.
Dieta
Es seguro decir que si usted está buscando para perder peso, especialmente difícil deshacerse de libras como la grasa del plátano, usted tendrá un tiempo difícil hacerlo si su dieta no está a la par.
Empiece por eliminar de su dieta todos los alimentos e ingredientes nocivos que contribuyen a almacenar el exceso de grasa.
Ejercicio
Del mismo modo que puede trabajar los músculos de las piernas haciendo sentadillas y los abdominales haciendo abdominales, existen ejercicios específicos que pueden ayudarle a reducir la grasa y aumentar la masa muscular alrededor de los glúteos.
¿Desaparecen los bultos en forma de plátano debajo de las nalgas?
La grasa de los plátanos bajo los glúteos debería desaparecer con el tiempo si sigue las sugerencias descritas anteriormente. Si, por alguna razón, esta grasa sigue siendo un problema y la dieta y el ejercicio no son suficientes para eliminarla, es posible que desee considerar un tratamiento como coolsculpt, que es una forma popular de criolipólisis.