Zwischen 25 % und 40 % aller Altersgruppen leiden unter den Symptomen eines Säurerefluxes. Schätzungsweise 20 % der Erwachsenen leiden einmal pro Woche oder täglich an gastroösophagealem Reflux, der gemeinhin als GERD bezeichnet wird oder als Magenbrennen, ein schwererer Fall von Säurereflux, bekannt ist.
Warum leiden so viele Menschen an diesen unruhigen und oft anhaltenden Verdauungsbeschwerden?
Wie Sie erfahren werden, gibt es viele häufige Ursachen für die gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD), darunter Schwangerschaft, Hiatushernien, ungesunde Ernährung und ein Ungleichgewicht der Magensäure. All dies kann zum Aufstoßen von Säure führen, was unangenehme Säurerefluxsymptome auslöst, wie Brennen oder Aufstoßen.
Was ist die saure Refluxkrankheit?
Die Säurerefluxkrankheit ist eine häufige Erkrankung, bei der brennende Schmerzen, bekannt als Magenbrennen, im unteren Brustbereich auftreten. Dies geschieht, wenn die Magensäure in den Nahrungsschlauch aufsteigt. Am Eingang Ihres Magens befindet sich ein Ventil, das ein Muskelring ist, der unterer Schließmuskel der Speiseröhre genannt wird. Normalerweise schließt sich der untere Schließmuskel, sobald die Nahrung durch ihn hindurchgeht. Wenn sich der untere Schließmuskel nicht vollständig schließt oder sich zu oft öffnet, kann die von Ihrem Magen produzierte Säure in Ihre Speiseröhre aufsteigen. Dies kann Symptome wie einen brennenden Brustschmerz verursachen, der als Magenbrennen bezeichnet wird. Wenn die Symptome des Säurerefluxes mehr als zweimal pro Woche auftreten, haben Sie eine Säurerefluxkrankheit, auch bekannt als gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD).
Was sind die Ursachen der Säurerefluxkrankheit?
Eine häufige Ursache für die Säurerefluxkrankheit ist eine Anomalie des Magens, die als Hiatushernie bezeichnet wird. Dies geschieht, wenn sich der oberste Teil des Magens und die ERPs über das Zwerchfell, einen Muskel, der Ihren Magen von Ihrer Brust trennt, bewegen.
Normalerweise hilft das Zwerchfell dabei, die Säure in unserem Magen zu halten. Wenn Sie aber eine Hiatalhernie haben, kann die Säure in Ihre Speiseröhre aufsteigen und Symptome einer sauren Refluxkrankheit verursachen.
Gemeinsame Risikofaktoren für die saure Refluxkrankheit:
- Große Mahlzeiten essen oder sich direkt nach einer Mahlzeit hinlegen
- Übergewichtig oder fettleibig sein
- Eine schwere Mahlzeit essen und auf dem Rücken liegen oder sich in der Taille beugen
- Snacking in der Nähe der Schlafenszeit
- Essen bestimmter Lebensmittel, wie Zitrusfrüchte, Tomaten, Schokolade, Minze, Knoblauch, Zwiebeln oder scharfe oder fettige Speisen
- Trinken bestimmter Getränke, wie Alkohol, Softdrinks, Kaffee oder Tee
- Raucher
- Schwangerschaft
- Einnahme von Aspirin, Ibuprofen, bestimmten Muskelrelaxantien oder Blutdruckmedikamenten
Quick Facts zu saurem Reflux.
Hier sind einige wichtige Punkte über Säurereflux.
- Säurereflux ist auch als Sodbrennen, saure Verdauungsstörung oder Pyrosis bekannt.
- Dies geschieht, wenn ein Teil des sauren Mageninhalts in die Speiseröhre zurückfließt.
- Der Säurereflux erzeugt einen brennenden Schmerz im unteren Brustbereich, oft nach dem Essen.
- Zu den Risikofaktoren des Lebensstils gehören Übergewicht und Rauchen.
Diät
Zu den Ess- und Ernährungsgewohnheiten, die mit saurem Reflux in Verbindung gebracht werden, gehören:
- Koffein
- Alkohol
- hohe Kochsalzzufuhr
- ballaststoffarme Ernährung
- große Mahlzeiten essen
- innerhalb von 2 bis 3 Stunden nach dem Essen schlafen gehen
- Schokolade essen, kohlensäurehaltige Getränke und saure Säfte
Eine aktuelle Studie legt nahe, dass die Wahl der Nahrungsmittel bei der Behandlung von saurem Reflux genauso wirksam sein kann wie die Verwendung von Protonenpumpenhemmern (PPI).
Chirurgie
Wenn der gastroösophageale Reflux schwerwiegend ist und nicht auf eine medizinische Behandlung anspricht, kann ein chirurgischer Eingriff namens Fundoplicatio erforderlich sein.
Lebensstilmaßnahmen, die helfen können, umfassen:
- Verbesserung der Körperhaltung, z. B. aufrechter sitzen
- Lockere Kleidung tragen
- Abnehmen bei Übergewicht oder Fettleibigkeit.
- indem Sie vermeiden, einen erhöhten Druck auf Ihren Bauch auszuüben, z. B. durch enge Gürtel oder sitzende Aufrichtungsübungen
- mit dem Rauchen aufhören