{"id":12185,"date":"2020-04-03T07:53:22","date_gmt":"2020-04-03T05:53:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/blog\/actualizacion-sobre-obesidad-infantil\/"},"modified":"2024-07-29T09:27:09","modified_gmt":"2024-07-29T07:27:09","slug":"actualizacion-sobre-obesidad-infantil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/actualizacion-sobre-obesidad-infantil\/","title":{"rendered":"Actualizaci\u00f3n sobre obesidad infantil"},"content":{"rendered":"

La obesidad infantil aumenta a un ritmo exponencial.<\/p>\n

Los pol\u00edticos (alertados por m\u00e9dicos y profesores) empiezan a darse cuenta de la magnitud del fen\u00f3meno y de sus repercusiones sociales y econ\u00f3micas.<\/p>\n

La obesidad infantil afecta a las familias m\u00e1s desfavorecidas, creando m\u00e1s injusticia.<\/p>\n

Porque un ni\u00f1o afectado por la obesidad corre un gran riesgo de padecer trastornos psicomotores y psicol\u00f3gicos. Un ni\u00f1o obeso no suele hacer deporte y se mueve muy poco, por lo que le resulta dif\u00edcil aprender sobre su cuerpo.<\/p>\n

Los ni\u00f1osobesos<\/a> suelen estar al margen de la sociedad porque se burlan de ellos (los tachan err\u00f3neamente de blandos, solitarios, vagos y miedosos).<\/p>\n

Por eso es importante vigilar de cerca a su hijo, porque un ni\u00f1o obeso tiene muchas probabilidades de convertirse en un adulto obeso.<\/p>\n

Por lo tanto, es necesario reaccionar con rapidez para que los patrones alimentarios y de comportamiento no se conviertan en permanentes.<\/p>\n

Es durante la infancia cuando deben establecerse buenos h\u00e1bitos alimentarios.<\/p>\n

Hay tres razones principales (excluida la herencia) para la obesidad infantil<\/p>\n

Una dieta demasiado rica en grasas ocultas (demasiada carne roja, patatas fritas, galletas, patatas fritas, chocolate) y az\u00facares r\u00e1pidos (refrescos, dulces, etc.).<\/p>\n

H\u00e1bitos alimentarios an\u00e1rquicos con muy poco (o ning\u00fan) desayuno y picoteo incesante (normalmente delante de la televisi\u00f3n).<\/p>\n

La inactividad de los ni\u00f1os de hoy, que pasan la inmensa mayor\u00eda de su tiempo delante del televisor (donde tambi\u00e9n reciben miles de anuncios de dulces ricos en grasas y az\u00facares r\u00e1pidos) o de su videoconsola.<\/p>\n

Estos ni\u00f1os, v\u00edctimas de la obesidad, ya no se mueven o apenas se mueven (les llevan al colegio en coche, viven en pisos peque\u00f1os sin espacio…) y, por tanto, apenas hacen ejercicio.<\/p>\n

Sus comportamientos alimentarios (picoteo) y sus dietas (ricas en grasas y az\u00facares) ya no les permiten saber si est\u00e1n saciados o no, creando as\u00ed trastornos alimentarios dif\u00edciles de modificar en la edad adulta.<\/p>\n

Para luchar contra la obesidad<\/a> En los ni\u00f1os, es importante no imponerles una dieta restrictiva estricta (todav\u00eda est\u00e1n creciendo), sino crear un c\u00edrculo virtuoso introduci\u00e9ndoles en una alimentaci\u00f3n variada y equilibrada y, sobre todo, introducirles progresivamente en el deporte (empezando por la marcha al principio para darles el gusto de salir, permitirles reaprender su cuerpo y, sobre todo, reducir la televisi\u00f3n, que crea una actitud pasiva).<\/p>\n

Los estudios demuestran que los ni\u00f1os con televisi\u00f3n en la habitaci\u00f3n tienen tres veces m\u00e1s probabilidades de padecer obesidad.<\/p>\n

Si un ni\u00f1o realiza una actividad f\u00edsica regular, puede disfrutar de alimentos dulces y no hay riesgo de que aumente de peso.<\/p>\n

Veamos con un poco m\u00e1s de detalle las distintas fases del crecimiento de un ni\u00f1o y, sobre todo, los momentos en los que hay que estar m\u00e1s atentos.<\/p>\n

Entre el nacimiento y los dos a\u00f1os: Las curvas del beb\u00e9 son normales.<\/p>\n

Despu\u00e9s de 2 a\u00f1os:<\/strong> fase de crecimiento prolongado. El aumento de peso es m\u00e1s lento que el crecimiento. Los ni\u00f1os son entonces delgados o incluso flacos.<\/p>\n

Entre 4 y 7 a\u00f1os:<\/strong> Suelen ser delgados. Se trata de una cifra normal y los padres no deben obligarles a comer, ya que esto podr\u00eda dar lugar a malos h\u00e1bitos alimentarios, especialmente en lo que se refiere al hambre y la saciedad.<\/p>\n

Ni\u00f1o mayor de 8 a\u00f1os:<\/strong> segunda fase de sobrepeso sin motivo de preocupaci\u00f3n<\/p>\n

Inicio de la pubertad:<\/strong> es probable que el ni\u00f1o sea delgado si el aumento de peso sigue siendo moderado.<\/p>\n

Por lo tanto, hay que tener cuidado con los ni\u00f1os de 10 a 13 a\u00f1os con sobrepeso, ya que corren un alto riesgo de desarrollar obesidad grave de por vida.<\/p>\n

Tambi\u00e9n hay que tener cuidado si el ni\u00f1o tiene sobrepeso durante las fases de crecimiento y uno o ambos progenitores tambi\u00e9n tienen sobrepeso.<\/p>\n

Hay que animar a los ni\u00f1os v\u00edctimas de la obesidad a practicar una actividad f\u00edsica y crear un c\u00edrculo virtuoso para que recuperen la confianza en s\u00ed mismos y, sobre todo, evitar las dietas estrictas, ya que una alimentaci\u00f3n normal y equilibrada y la pr\u00e1ctica regular de ejercicio deber\u00edan bastar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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