{"id":12153,"date":"2020-08-25T12:16:31","date_gmt":"2020-08-25T10:16:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/blog\/como-perder-barriga-dieta-deporte-o-cirugia\/"},"modified":"2023-01-11T16:35:48","modified_gmt":"2023-01-11T15:35:48","slug":"como-perder-barriga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo perder barriga; \u00bfDieta, deporte o cirug\u00eda?"},"content":{"rendered":"<p>Muchas personas desean volver a tener un vientre plano. Porque despu\u00e9s de varios embarazos; un cambio de peso importante; el envejecimiento; la grasa se concentra en exceso en ciertas partes del cuerpo como: el abdomen, el vientre&#8230;<\/p>\n<p>Para adelgazar, existen varias t\u00e9cnicas, que se clasifican en dos grupos: <strong>t\u00e9cnicas naturales y quir\u00fargicas<\/strong>.<\/p>\n<figure id=\"attachment_7352\" aria-describedby=\"caption-attachment-7352\" style=\"width: 798px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2178 size-full\" src=\"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/perdre-ventre-rapidement-1.png\" alt=\"perder-barriga-r\u00e1pido\" width=\"798\" height=\"450\"><\/noscript><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2178 size-full lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20798%20450%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"perder-barriga-r\u00e1pido\" width=\"798\" height=\"450\" data-src=\"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/perdre-ventre-rapidement-1.png\"><figcaption id=\"caption-attachment-7352\" class=\"wp-caption-text\">Perder barriga r\u00e1pidamente<\/figcaption><\/figure>\n<h2>\u00bfC\u00f3mo perder barriga de forma natural?<\/h2>\n<p>Para perder grasa del vientre de forma natural, se proponen varios m\u00e9todos. Aqu\u00ed tienes algunos consejos para conseguir un vientre plano de forma natural:<\/p>\n<h3>Alimentaci\u00f3n<\/h3>\n<p>La dieta es uno de los elementos m\u00e1s importantes en la p\u00e9rdida de peso en general y en la p\u00e9rdida de barriga en particular. La dieta, desde la bebida hasta la comida, pasando por el n\u00famero de comidas, debe revisarse si se quiere conseguir un vientre plano. He aqu\u00ed algunos h\u00e1bitos que conviene adoptar.<\/p>\n<p><strong>Come cuando<\/strong> tengas hambre: debes comer cuando tengas hambre, no cuando tengas la comida delante. Este h\u00e1bito garantizar\u00e1 que no coma en exceso a lo largo del d\u00eda. Es importante calcular las calor\u00edas que necesitas. Porque, te\u00f3ricamente, para perder peso, el n\u00famero de calor\u00edas gastadas debe ser mayor que el n\u00famero consumido.<\/p>\n<p><strong>Limitar el consumo de az\u00facar<\/strong>: El az\u00facar es un elemento bueno y esencial para el cuerpo humano. Sin embargo, un exceso de az\u00facar puede tener efectos negativos, y favorecer: la acumulaci\u00f3n de grasa en el vientre, las enfermedades cardiovasculares&#8230; Por lo tanto, es necesario reducir al m\u00ednimo el consumo de az\u00facar, sea del tipo que sea, as\u00ed como el de alimentos procesados.<\/p>\n<p><strong>Prote\u00ednas: <\/strong> Las prote\u00ednas son un nutriente muy demandado cuando se trata de perder peso. Te hacen sentir saciado r\u00e1pidamente, por lo que comes menos. Las prote\u00ednas no s\u00f3lo favorecen la p\u00e9rdida de peso, sino que tambi\u00e9n evitan recuperarlo.<\/p>\n<h3>El deporte<\/h3>\n<p>El deporte puede ser eficaz para eliminar la grasa del vientre, pero no todos los ejercicios son buenos para ello, otros pueden dar al vientre un aspecto m\u00e1s redondeado, como los abdominales. Aqu\u00ed tienes algunos ejercicios que pueden ayudarte a perder barriga:<\/p>\n<p><strong>El burpee<\/strong>: Se trata de un ejercicio de musculaci\u00f3n muy beneficioso, que implica a todo el cuerpo. El burpee consta de tres pasos que hay que seguir r\u00e1pidamente: ponerse en cuclillas con las manos en el suelo; luego echar los pies hacia atr\u00e1s para colocarse en posici\u00f3n envainada; despu\u00e9s llevar los pies hacia delante para volver a la posici\u00f3n inicial; por \u00faltimo, saltar lo m\u00e1s alto posible y repetir el ejercicio varias veces.<\/p>\n<p><strong>Saltar a la comba<\/strong>: Este ejercicio ayuda a fortalecer los m\u00fasculos del cuerpo y puede quemar hasta 700kcal por hora.<\/p>\n<h3>Productos adelgazantes.<\/h3>\n<p>Aunque la p\u00e9rdida de barriga puede conseguirse de forma natural, en algunos casos como la piel fl\u00e1cida, la di\u00e1stasis y muchos otros, debe realizarse <strong>una cirug\u00eda de barriga<\/strong>.<\/p>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la cirug\u00eda est\u00e9tica de abdomen?<\/h2>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/abdominoplastie-turquie\/\"> <strong>abdominoplastia<\/strong><\/a> es una intervenci\u00f3n quir\u00fargica que consiste en :<\/p>\n<ul>\n<li>Eliminar el exceso de grasa;<\/li>\n<li>Corregir la separaci\u00f3n de los m\u00fasculos del abdomen (di\u00e1stasis de los m\u00fasculos rectos);<\/li>\n<li>Reafirmar o tonificar los m\u00fasculos del vientre&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfQui\u00e9n puede someterse a una cirug\u00eda est\u00e9tica de abdomen?<\/h2>\n<p>La <strong>cirug\u00eda est\u00e9tica de<\/strong> abdomen puede realizarla cualquier persona (independientemente de su sexo) que desee perder barriga. Esta persona debe gozar de buena salud f\u00edsica, no debe ser obesa, debe tener un peso estable, debe desear realmente deshacerse de \u00e9l, debe dejar de fumar y de beber alcohol antes y despu\u00e9s de la operaci\u00f3n durante cierto tiempo.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1nto dura una abdominoplastia?<\/h2>\n<p>Una operaci\u00f3n de abdominoplastia dura de media entre 1h30 y 3 horas. Dado que la intervenci\u00f3n dura m\u00e1s de 60 minutos, se realiza bajo anestesia general.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1nto duran la hospitalizaci\u00f3n y la recuperaci\u00f3n?<\/h2>\n<p>Una <strong>abdominoplastia<\/strong> requiere una estancia hospitalaria de 1 a 3 d\u00edas. Y el periodo de recuperaci\u00f3n depende del paciente, s\u00f3lo que var\u00eda entre 2 y 6 semanas.<\/p>\n<p>Tras la <strong><a href=\"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/chirurgie-obesite-turquie\/\">cirug\u00eda bari\u00e1trica<\/a><\/strong>, los pacientes que siguen teniendo exceso de grasa o piel fl\u00e1cida tambi\u00e9n son candidatos a la cirug\u00eda est\u00e9tica de abdomen.<\/p>\n<p>Se recomienda someterse a una abdominoplastia 6 meses despu\u00e9s de dar a luz, y para tener un embarazo despu\u00e9s de la operaci\u00f3n, hay que esperar a que se complete la cicatrizaci\u00f3n. La cicatrizaci\u00f3n se completa entre 12 y 24 meses despu\u00e9s de la operaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>\u00bfCu\u00e1nto tardan los resultados en ser definitivos?<\/h2>\n<p>Los <strong>resultados de la cirug\u00eda est\u00e9tica de<\/strong> abdomen son visibles inmediatamente despu\u00e9s de la intervenci\u00f3n. Sin embargo, despu\u00e9s vendr\u00e1 el postoperatorio y el proceso de cicatrizaci\u00f3n. Los resultados son definitivos tras la cicatrizaci\u00f3n, es decir, al cabo de 12 meses.<\/p>\n<figure id=\"attachment_2180\" aria-describedby=\"caption-attachment-2180\" style=\"width: 850px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2180 \" src=\"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/maigrir-du-ventre-rapidement-1.jpg\" alt=\"perder-barriga-r\u00e1pido\" width=\"850\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/maigrir-du-ventre-rapidement-1.jpg 1024w, https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/maigrir-du-ventre-rapidement-1-300x176.jpg 300w, https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/maigrir-du-ventre-rapidement-1-768x452.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\"><\/noscript><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-2180  lazyload\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20850%20500%22%3E%3C%2Fsvg%3E\" alt=\"perder-barriga-r\u00e1pido\" width=\"850\" height=\"500\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%22http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%22%20viewBox%3D%220%200%20850%20500%22%3E%3C%2Fsvg%3E 850w\" sizes=\"(max-width: 850px) 100vw, 850px\" data-srcset=\"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/maigrir-du-ventre-rapidement-1.jpg 1024w, https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/maigrir-du-ventre-rapidement-1-300x176.jpg 300w, https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/maigrir-du-ventre-rapidement-1-768x452.jpg 768w\" data-src=\"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/maigrir-du-ventre-rapidement-1.jpg\"><figcaption id=\"caption-attachment-2180\" class=\"wp-caption-text\"><em><strong>Perder peso r\u00e1pidamente<\/strong><\/em><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas desean volver a tener un vientre plano. Porque despu\u00e9s de varios embarazos; un cambio de peso importante; el envejecimiento; la grasa se concentra en exceso en ciertas partes del cuerpo como: el abdomen, el vientre&#8230; Para adelgazar, existen varias t\u00e9cnicas, que se clasifican en dos grupos: t\u00e9cnicas naturales y quir\u00fargicas. \u00bfC\u00f3mo perder barriga [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7352,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[177,180],"tags":[],"class_list":["post-12153","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar","category-noticias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>C\u00f3mo perder barriga; \u00bfDieta, deporte o cirug\u00eda?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Para perder grasa del vientre de forma natural, se proponen varios m\u00e9todos. Descubre algunos consejos para conseguir un vientre plano de forma natural.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo perder barriga; \u00bfDieta, deporte o cirug\u00eda?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Para perder grasa del vientre de forma natural, se proponen varios m\u00e9todos. Descubre algunos consejos para conseguir un vientre plano de forma natural.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chirurgie esthetique Turquie : Prix interventions meilleures cliniques Istanbul\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/polycliniqueplus\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-25T10:16:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-01-11T15:35:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/facelift-surgery.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"817\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"396\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mirna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@polyclinique1\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@polyclinique1\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mirna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/como-perder-barriga\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/como-perder-barriga\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Mirna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0525a0bd10c537b179c46d27f9a7ddfe\"},\"headline\":\"C\u00f3mo perder barriga; \u00bfDieta, deporte o cirug\u00eda?\",\"datePublished\":\"2020-08-25T10:16:31+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-11T15:35:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/como-perder-barriga\\\/\"},\"wordCount\":857,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/como-perder-barriga\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/facelift-surgery.jpg\",\"articleSection\":[\"Bienestar\",\"noticias\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/como-perder-barriga\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/como-perder-barriga\\\/\",\"name\":\"C\u00f3mo perder barriga; \u00bfDieta, deporte o cirug\u00eda?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/como-perder-barriga\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/como-perder-barriga\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/facelift-surgery.jpg\",\"datePublished\":\"2020-08-25T10:16:31+00:00\",\"dateModified\":\"2023-01-11T15:35:48+00:00\",\"description\":\"Para perder grasa del vientre de forma natural, se proponen varios m\u00e9todos. Descubre algunos consejos para conseguir un vientre plano de forma natural.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/como-perder-barriga\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/como-perder-barriga\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/como-perder-barriga\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/facelift-surgery.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/facelift-surgery.jpg\",\"width\":817,\"height\":396},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/como-perder-barriga\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"C\u00f3mo perder barriga; \u00bfDieta, deporte o cirug\u00eda?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/\",\"name\":\"Chirurgie esthetique Turquie : Prix interventions meilleures cliniques Istanbul\",\"description\":\"Chirurgie esthetique Turquie prix pas cher\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/#organization\",\"name\":\"Polycliniqueplus chirurgie esthetique Turquie\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/cropped-add-box-fill.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/cropped-add-box-fill.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Polycliniqueplus chirurgie esthetique Turquie\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/polycliniqueplus\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/polyclinique1\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UCAnK3TORJqflIuYGFa-JQDw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0525a0bd10c537b179c46d27f9a7ddfe\",\"name\":\"Mirna\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a66d15ec76051205756db13372446db97237a4727517044f67012dd173d87cab?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a66d15ec76051205756db13372446db97237a4727517044f67012dd173d87cab?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/a66d15ec76051205756db13372446db97237a4727517044f67012dd173d87cab?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mirna\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.polycliniqueplus.com\\\/es\\\/blog\\\/author\\\/polyclin_pluscom\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo perder barriga; \u00bfDieta, deporte o cirug\u00eda?","description":"Para perder grasa del vientre de forma natural, se proponen varios m\u00e9todos. Descubre algunos consejos para conseguir un vientre plano de forma natural.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo perder barriga; \u00bfDieta, deporte o cirug\u00eda?","og_description":"Para perder grasa del vientre de forma natural, se proponen varios m\u00e9todos. Descubre algunos consejos para conseguir un vientre plano de forma natural.","og_url":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/","og_site_name":"Chirurgie esthetique Turquie : Prix interventions meilleures cliniques Istanbul","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/polycliniqueplus","article_published_time":"2020-08-25T10:16:31+00:00","article_modified_time":"2023-01-11T15:35:48+00:00","og_image":[{"width":817,"height":396,"url":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/facelift-surgery.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mirna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@polyclinique1","twitter_site":"@polyclinique1","twitter_misc":{"Escrito por":"Mirna","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/"},"author":{"name":"Mirna","@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/#\/schema\/person\/0525a0bd10c537b179c46d27f9a7ddfe"},"headline":"C\u00f3mo perder barriga; \u00bfDieta, deporte o cirug\u00eda?","datePublished":"2020-08-25T10:16:31+00:00","dateModified":"2023-01-11T15:35:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/"},"wordCount":857,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/facelift-surgery.jpg","articleSection":["Bienestar","noticias"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/","url":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/","name":"C\u00f3mo perder barriga; \u00bfDieta, deporte o cirug\u00eda?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/facelift-surgery.jpg","datePublished":"2020-08-25T10:16:31+00:00","dateModified":"2023-01-11T15:35:48+00:00","description":"Para perder grasa del vientre de forma natural, se proponen varios m\u00e9todos. Descubre algunos consejos para conseguir un vientre plano de forma natural.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/facelift-surgery.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/facelift-surgery.jpg","width":817,"height":396},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/como-perder-barriga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"C\u00f3mo perder barriga; \u00bfDieta, deporte o cirug\u00eda?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/#website","url":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/","name":"Chirurgie esthetique Turquie : Prix interventions meilleures cliniques Istanbul","description":"Chirurgie esthetique Turquie prix pas cher","publisher":{"@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/#organization","name":"Polycliniqueplus chirurgie esthetique Turquie","url":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/cropped-add-box-fill.png","contentUrl":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/cropped-add-box-fill.png","width":512,"height":512,"caption":"Polycliniqueplus chirurgie esthetique Turquie"},"image":{"@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/polycliniqueplus","https:\/\/x.com\/polyclinique1","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCAnK3TORJqflIuYGFa-JQDw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/#\/schema\/person\/0525a0bd10c537b179c46d27f9a7ddfe","name":"Mirna","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a66d15ec76051205756db13372446db97237a4727517044f67012dd173d87cab?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a66d15ec76051205756db13372446db97237a4727517044f67012dd173d87cab?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/a66d15ec76051205756db13372446db97237a4727517044f67012dd173d87cab?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mirna"},"url":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/blog\/author\/polyclin_pluscom\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12153","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12153"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12153\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12154,"href":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12153\/revisions\/12154"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12153"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12153"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.polycliniqueplus.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12153"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}