من بين اهم المشاكل التي يمكن ان تواجهها المرأة بعد الولادة هي ظهور بعض التغييرات على مستوى الجسم مثل زيادة الوزن وظهور ترهلات حول البطن.
وفي الحقيقة ان هذه التغيرات لا تؤثر على شكل الخارجي فحسب بل تؤدي أحيانا الى مشاكل نفسية للمرأة نظراً لأنها لن تتقبل شكلها الجديد بالتزامن مع الضغط النفسي الذي تمر به خلال الأسابيع الأولى من الولادة.
وعليه سوف تبدأ بالبحث عن بعض الحلول السريعة التي تمكنها من استعادة شكل جسمها قبل الولادة.
فعل يعود جسم المرأة كما كان بعد الولادة؟
تابع هذا المقال لمعرفة الإجابة.
كيف يتغير جسم المرأة بعد الولادة؟
في البداية من الضروري التوضيح ان مسالة تغير جسم المرأة بعد الولادة هي من بين المسائل الطبيعية والشائعة التي تصيب اغلب النساء وليست نتيجة لتقصير او اهمال من المرأة بعد الولادة.
اذ خلال مرحلة الحمل من الطبيعي ان يزداد وزن المرأة ويتسع بطنها ليفسح المجال للجنين للنمو طيلة 9 أشهر.
وبمجرد الولادة، سوف تصاب المرأة بمجموعة من التغيرات قد تكون موجودة منذ فترة الحمل لكنها لم تتفطن لها خلال تلك المرحلة. او تغيرات تظهر بعد الولادة مباشرةً من بينها:
- اكتساب الوزن الزائد.
- انتفاخ في كامل الجسم.
- ترهل البطن.
- ارتخاء البطن.
- ظهور طيات من الجلد حول البطن.
- ظهور دهون زائدة حول مختلف مناطق الجسم.
- ظهور السلوليت.
ماهي أسباب تغير جسم المرأة بعد الولادة؟
يوجد عدة أسباب مختلفة يمكن ان تسبب عدة تغيرات حول جسم المرأة بعد الولادة أهمها:
- اضطرابات هرمونية خلال فترتي الحمل والولادة.
- قلة الحركة وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية خلال فترة الحمل.
- الإصابة بسكري الحمل.
- اتساع البطن.
- احتباس السوائل خلال الحمل.
- الاكل بكميات كبيرة خلال الحمل والولادة.
- قلة الحركة وملازمة الفراش بعد الولادة.
- عدم القدرة على ممارسة الأنشطة الرياضية بعد الولادة القيصرية.
- انفصال عضلات البطن نتيجة تمدد انسجة البطن خلال الحمل.
- فقدان عضلات البطن للقوة والمرونة.
هل يعود جسم المرأة كما كان بعد الولادة؟
جميع التغيرات التي تظهر بعد الولادة هي تغيرات بسيطة وطبيعية ويمكن تجاوزها بسهولة.
وجدير بالذكر ان هذه التغيرات قد ترتفع نسبتها بالنسبة لحالة الولادة القيصرية مقارنةً بالولادة الطبيعية.
ذلك ان المرأة بعد الولادة الطبيعية يمكنها استئناف الأنشطة الرياضية بمجرد التعافي.
في حين ان المرأة بعد الولادة القيصرية تحتاج لفترة أطول قد تصل الى 6 أشهر لكي تعود لممارسة الأنشطة الرياضية.
وبطبيعة الحال سوف يؤثر ذلك في مسالة التخلص من الوزن الزائد وعلاج مشاكل الدهون وترهلات البطن.
لكن بصفة عامة يمكن ان يعود جسم المرأة كما كان بعد الولادة باعتماد بعض الطرق البسيطة والسهلة إذا كانت نسبة التغيرات بسيطة.
لكن بالنسبة لحالات الترهل شديد وارتفاع نسبة الدهون بكميات كبيرة فلا يمكن استعادة جسم المرأة كما كان قبل الولادة الا عن طريق الاستعانة بتقنيات طب التجميل.
كيف يمكن ان يعود جسم المرأة كما كان بعد الولادة بدون تدخل تجميلي؟
حين نتحدث عن طرق التخلص واصلاح التغيرات الجسدية التي تظهر على جسم المرأة بعد الولادة بدون تدخلات تجميلية فمن المؤكد اننا نشير الى تغيرات بسيطة لا تستدعي استئصال او إزالة دهون او زوائد جلدية.
وعليه يمكن اتباع النصائح التالية التي سوف تساعدكم على اصلاح مشاكل الجسم بعد الولادة:
- ممارسة الأنشطة الرياضية، هي من بين اهم الطرق المعتمدة للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة وتساعد ايضاً على شد البطن من خلال اتباع تمارين البطن على مدار أشهر.
- اتباع حمية غذائية متوازنة لا تؤثر على صحة المرأة والرضاعة. يمكنك تناول السمك المشوي فهو يساعد على انتاج الحليب ولا يسبب السمنة. كما يمكن تناول الخضروات المهروسة فهي غني بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم وتساعد على إنقاص الوزن.
- تجنب الجلوس وعدم الحركة طيلة اليوم.
- امتنع عن تناول المأكولات التي تسبب السمنة.
- ارتداء مشد البطن المخصص لما بعد الولادة منذ الأيام الأولى من الولادة بالنسبة للولادة الطبيعية. وبعد تعافي الشقوق الجراحية بالنسبة للولادة القيصرية.
- تجنب جميع العادات السيئة التي تؤدي للإصابة بالسمنة مثل تناول الاكل في ساعات متأخرة من اليوم والامتناع ايضاً عن تناول الحلويات.
كيف يمكن ان يعود جسم المرأة ان يعود كما كان بعد الولادة باعتماد تقنيات طب التجميل؟
مجال طب التجميل بصفة عامة مجال متطور ويواكب جميع المشكلات التي يمكن ان تطرأ على جسم الانسان في مختلف المراحل العمرية بما في ذلك التغيرات الجسدية بعد مرحلة الولادة.
وعليه يمكن من خلال طب التجميل علاج مشكلة الوزن الزائد والدهون الزائدة وترهلات البطن بعد الولادة باعتماد التقنيات التجميلية التالية:
تقنيات علاج السمنة بعد الولادة
إذا اكتسبت المرأة كميات كبيرة من الوزن الزائد بعد الولادة ولم تنجح جميع محاولاتها في إنقاص الوزن يفضل عندها اللجوء الى تقنيات علاج السمنة مثل: تكميم المعدة، بالون المعدة، تحويل مسار المعدة … الخ.
عملية شفط الدهون بعد الولادة
إذا ظهرت كميات كبيرة من الدهون حول الجسم بعد الولادة وموزعة بطريقة تحدث تغيرات واضحة على الجسم يمكن التخلص من هذه الدهون من خلال اجراء عملية شفط الدهون.
تسمح عملية شفط الدهون بعد الولادة بسحب جميع الدهون الزائدة من مختلف مناطق الجسم والحصول على جسم رياضي وخالي من الدهون.
عملية شد البطن بعد الولادة
تعتبر عملية شد البطن من بين أكثر عمليات التجميل طلباً من النساء بعد المرور بمرحلتي الحمل والولادة. وفي الحقيقة هذا الاقبال المثير للانتباه على شد البطن بعد الولادة له مبرراته باعتبار ان ترهل وارتخاء البطن من بين اهم التغيرات الشائعة بعد الولادة.
خلال عملية شد البطن بعد الولادة سوف يقوم الطبيب بإزالة الجلد الزائد والطيات الجلدية من البطن كما سوف يقوم بشد انسجة وعضلات البطن الى ان تتحصل المرأة على بطن مشدود خالي من الترهلات وتستعيد شكل بطنها السابق قبل الحمل والولادة.